【はじめての花粉症】
初めて花粉症になってしまった、あなた。
これまで騙し騙し薬を飲まずに来たけど
ついに本格化してしまった、あなた。
今から薬を飲んでも良くならないし
薬もあんまり飲みたくないし。
それではセルフヒーリングを試してみませんか？
【呼吸の仕方】
セルフヒーリングというと難しく聞こえますが
ゆっくりと呼吸をして意識の使い方を変えるだけです。
鼻から吸って（鼻水でよく吸えなくてもOK）
ゆっくり腹式呼吸。空気をおへその下から
胸、のど、額、頭頂部まで下から上へ移動させます。
そして息を止めます。苦しくない程度で７秒くらい。
次にゆっくりと口から息を吐きます。先ほどの逆に
上から下へゆっくり空気を移動させて吐き切ります。
この呼吸を３セット繰り返します。
【意識を素粒子に向ける】
次に意識の使い方を変えて素粒子に意識を向けます。
素粒子は目に見えないけど、あらゆるものを構成している
最小のヒモのようなもの。花粉症を引き起こす花粉も
素粒子からできています。
どのような形でも良いので花粉の素粒子をイメージします。
小さな小さな花粉の素粒子を頭の中でイメージします。
十分にイメージできたら、その素粒子に自分の意識を向けて
「そこにいるんだね」「存在しているんだね」
「気づかせてくれてありがとう」と唱えます。
花粉の素粒子をイメージ、意識を素粒子に向けて
言葉を唱える。これを３回繰り返します。
【花粉の素粒子からエネルギーを抜く】
最後に先ほどイメージできた花粉の素粒子からエネルギーを
抜きます。やり方は簡単です。
自分から見て指を左回りに回して素粒子からエネルギーが
抜けるイメージをするだけです。指が左回りに回り
それに従って素粒子から左回りにエネルギーが外に出て
抜けていくイメージをします。
ここまで終わったら「ありがとうございました」と
３回唱えます。セルフヒーリングはこれで終わりです。
【いつセルフヒーリングをするか？】
基本的には毎朝起きてすぐにやると効果的です。
ヒーリングをしたらお水か白湯を摂りましょう。
症状がつらいなと思ったらいつでもヒーリングをしてOKです。
コツはリラックスして楽しみながらやること。
ぜひお試しください！
